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Canciones para escuchar mientras haces deporte

3 canciones relajantes para practicar Yoga

Todos sabemos que la practica de yoga requiere relajación total para poder concentrarnos y poder verdaderamente encontrar la paz interior.

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Según estudios psicológicos, el escuchar música relajante a la hora de hacer meditación ayuda o cuando una persona requiere relajarse y concentrarse, liberarse del estrés y así poder hacer una serie de actividades.

Acá te dejamos tres canciones ideales para practicar Yoga o meditación.

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Bajar música para hacer ejercicio y descargar canciones

Si no tienes idea de que música escuchar cuando haces ejercicio, lo mejor que puedes hacer es guiarte por tu oído.

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La música movida es inconfundible y que mejor que tener un disco de pura música de este tipo para realizar nuestra rutina de ejercicios.

También puedes bajarla a tu reproductor de música o la puedes descargar o pasar a tu celular, ya que pues bien sabemos que los podemos utilizar como reproductores multimedia.

Como te comentamos en otros artículos, la combinación ideal de música para ejercitarte, es aquella que te da energías, pero que no te cansa de escucharla, que no te aburres y que te permite moverte sin distraerte.

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¿Qué tipo de música recomiendan para hacer ejercicio?

En la música hay varios géneros musicales y cada persona tiene gustos diferentes, sin embargo cuándo uno hace ejercicio lo ideal es escuchar música energética que nos motive a seguir haciendo nuestra rutina hasta terminarla.

Hay gente por ejemplo a la que no le gusta escuchar mucho el pop o el rock, ya sea en inglés o en español, incluso ritmos afroantillanos como la salsa, el merengue o la cumbia dicen que no les gustan, pero la verdad, estas son de las canciones que más se recomiendan y que se escuchan en las clases de baile, zumba o en los gimnasios a la hora de entrenar.

Incluso hay música de banda y música clásica que se presta mucho para incluirla en nuestra colección musical para hacer ejercicio, sin embargo, es decisión de cada uno elegir cuales.

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¿Es bueno escuchar música cuando haces ejercicio?

Muchas de las personas que hacemos ejercicio por lo regular acompañamos nuestras rutinas de ejercicio con algo de música y la verdad eso es bueno y recomendable.

No sé si hayas notado que cuando uno hace ejercicio, sin compañía, por lo regular nos sentimos como encerrados, frustrados y hasta se nos hace eterno el tiempo, así como sentimos mayor cansancio y agotamiento físico, cuando en realidad estamos realizando la misma rutina ya sea en casa o en el gym de todos los días.

Hemos realizado nosotros estudios a través de encuestas a varias personas y coinciden que cuando escuchan música durante la práctica de ejercicio o algún deporte, la verdad se sienten más cómodas, llenas de energía y el tiempo se les pasa menos lento.

Lo anterior se debe a que cuando hacemos ejercicio en silencio o solos, nuestro pensamiento solo se concentra en las actividades que realizamos, por el contrario, cuando realizamos ejercicio ya sea en compañía de alguien o mejor aún, escuchando música, además de que nuestro cerebro se concentra en el ejercicio, también se enfoca en las pistas musicales que estamos escuchando, ese es el hecho que marca la diferencia entre sentirnos agotados y sentirnos menos cansados.

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